您当前的位置： 首页>专题专栏 > 健康科普
每日科普问答 清淡饮食等于吃素吗？
身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素，而在于吃什么和吃多少，也就是人体所需的营养成分是不是齐全、是不是适量。
鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食，能够成为营养的重要来源，为人体的生长发育和新陈代谢提供大量的优质蛋白质和脂肪酸。因此，对一般人群来说，适当食用肉类对身体健康大有益处。
所以，即使医生的要求是清淡饮食，也要尽量荤素都吃。荤素搭配的饮食可以促进人体的新陈代谢，保持组织细胞的结构完整，提高抗病能力，有助延缓衰老，促进健康长寿。
文字来源：健康中国 清淡饮食就是吃素吗？| 吃出健康来
https://mp.weixin.qq.com/s/YE6lkMTIhbMLsK9HvJRZeg
归档时间:
大中小
大中小
大中小
渝公网安备